Фишбургер - один из популярных рыбных сэндвичей в меню McDonald's. Рассмотрим его пищевую ценность и калорийность.
Содержание
Пищевая ценность Фишбургера
| Показатель | Количество |
| Калорийность | 330-350 ккал |
| Белки | 14-16 г |
| Жиры | 14-16 г |
| Углеводы | 38-42 г |
| Соль | 1,0-1,2 г |
Состав Фишбургера
- Булочка с кунжутом
- Рыбная котлета из минтая или хека
- Сырный соус
- Маринованные огурцы
- Плавленый сыр
Сравнение с другими бургерами
| Бургер | Калорийность |
| Фишбургер | 330-350 ккал |
| Чизбургер | 300-320 ккал |
| Биг Мак | 530-550 ккал |
| Гамбургер | 250-270 ккал |
Как уменьшить калорийность
- Попросить меньше соуса
- Убрать половину булочки
- Сочетать с овощами вместо картофеля
- Выбрать воду вместо сладкого напитка
Особенности приготовления
Фишбургер готовится из рыбного филе в панировке, которое обжаривается во фритюре. Содержание рыбы в котлете составляет около 50%.
